У День ментального здоров’я
Ментальне здоров’я – це ресурс, який допомагає людині жити, адаптуватися та відновлюватися. В умовах війни турбота про нього стала такою ж важливою, як і фізична безпека. Україна крок за кроком формує систему підтримки ментального здоров’я, інтегруючи її в усі сфери життя. Важливим елементом цього процесу є створення культури, в якій дбати про власний психоемоційний стан стає щоденною звичкою.
Корисні поради щодо підтримки ментального здоров'я:
·практикуйте подяку, записуйте або згадуйте те, за що вдячні;
·звертайте увагу на позитив, намагаючись кинути виклик негативним думкам;
·залишайтеся на зв'язку з друзями та родиною, які можуть надати емоційну підтримку;
·зверніться по професійну допомогу, якщо тривалі симптоми, як-от проблеми зі сном, харчуванням, концентрацією, втома або думки про смерть викликають занепокоєння.
10 жовтня в Україні відзначатиметься Всесвітній день ментального здоров’я. Цього року акцент зроблено на щоденних способах збереження психоемоційного стану під загальною ідеєю «Дотики підтримки». Концепт проведення комунікаційних активностей «Дотики підтримки» представлено у презентації за покликанням: https://docs.
